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女性減肥瘦身妙招大比拼
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  得票排行   人氣排行   熱度排行   投票統(tǒng)計(jì)
TOP.1   吃清淡
重咸重辣的飲食習(xí)慣，不僅容易造成身體水份囤積，而且還會越吃越下飯，胃口大開。[詳情]
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TOP.2   馬上運(yùn)動
平常養(yǎng)成運(yùn)動習(xí)慣，在“好想吃”的念頭來臨時(shí)，不妨也做做操把食欲趕走吧！[詳情]
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TOP.3   飯前喝湯
“飯前喝湯，苗條健康”、“飯后喝湯，越喝越胖”[詳情]
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TOP.4   睡大覺
在睡覺的過程中，身體會自動產(chǎn)生修護(hù)作用，并且持續(xù)消耗熱量，與其撐著疲憊不堪的身體，冒著攝取過多熱量的風(fēng)險(xiǎn)，倒不如好好睡個(gè)覺，也不..[詳情]
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TOP.5   忍住5分鐘
肚子餓了怎么辦？就是忍！忍！忍！聽起來很殘忍，可是只要你忍過了5分鐘，就能成功克服饑餓感，減少一次熱量攝取的機(jī)會。[詳情]
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TOP.6   吃蘋果
堅(jiān)持三天不吃飯 每餐 一個(gè) 蘋果多喝水 一個(gè)月 能掉3斤肉 但每個(gè)月只能試一次[詳情]
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TOP.7   喝水充饑
多喝水會瘦，是每個(gè)減肥達(dá)人都贊同的一個(gè)方法。肚子餓、想吃東西的時(shí)候是一個(gè)絕佳的喝水減肥時(shí)間。[詳情]
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人的身上暗藏許多關(guān)鍵點(diǎn)，找到它，經(jīng)過長期針灸、按摩的治療，也可以達(dá)到抑制食欲、調(diào)整內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能。[詳情]
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TOP.9   刷舌頭
拿出你的柔軟毛牙刷，輕輕地刷除舌面及舌下的污垢，不僅可以找回你的味感，還能防口臭。[詳情]
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TOP.10   嚼口香糖
當(dāng)食欲與好身材在拔河的時(shí)候，來點(diǎn)望梅止渴的機(jī)智作法，口中進(jìn)行咀嚼動作，嚼嚼口香糖，不僅可以騙大腦你正在吃東西，也能借此增加唾液分..[詳情]
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TOP.11   讀瘦身書
　當(dāng)意志力薄弱，整個(gè)人快被食欲拐走的時(shí)候，快找瘦身書來強(qiáng)化你的減肥意志，減肥書、減肥雜志，就是你最佳的好朋友。[詳情]
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　所謂眼不見為凈[詳情]
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