候选项信息补充完善         
所属榜单: 最受欢迎的小区健身器材排行榜中榜
选项名称: 下腰训练器
修订时间:
处理状态:
温馨提示:您还没有登录，暂时不能修订本条目信息，请登录再行修订！ 立刻登录！
更新图片:
正在使用的图片
我上传的图片

请填写图片更换理由:

说明：

  • 涉嫌侵权或存在版权争议的图片，一律不予采纳！
  • 请说明原图的不足和新图片等，若无明显优势，一般不会采纳，请勿上传！
  • 您上传的图片中不允许出现网址、标志、电话等涉嫌广告宣传的元素！
  • 图片须小于200K，尺寸在150*150--1600*1600像素之间，且只能为jpeg格式。

当前简介: （不超过300字，简介信息无须换行、排版）
下腰训练器设备功效：提高腰背部肌群伸展力和增强韧带、肌腱的柔韧性。
请在下框中对原简介信息进行编辑修订（点击此处将原内容复制到下框中）

当前详细介绍: （不少于50字，不超过2000字，请注意介绍内容准确性和换行、排版形式！）
　　使用方法：并腿平躺在训练器平台上，腰背部靠向训练器凸起的曲板圆弧前，两手位于体侧。1.上体向弧形曲板后仰，两臂随同向头后弧摆，腰背部向上挺凸，深吸气，静止2～3秒。2.两臂向前摆回，上体成仰卧起坐，呼气。3.两臂向足踝位伸摆(力求触碰脚趾)，原地反弹一次。4.上体呈正坐，并与曲板圆弧前吻合成预备姿势。重复7～8次。
　　设备功效：提高腰背部肌群伸展力和增强韧带、肌腱的柔韧性。
　　使用提示：1.卧起时，不可依赖两臂前摆助力，同时两腿不可离移训练器。2.两臂向足踝位伸摆时，胸腹部力求贴近腿位，使腰背部肌群均有较强舒张感和酸胀感。

请在下框中对原详细介绍信息修订完善（点击此处将原内容复制到下框中）

应注意内容的排版形式，注意换行等。不得出现“编辑本段”、“图册(xx张)”等之类的词语。
  
关于我们│联系我们│服务条款│法律声明│广告服务│站点导航│友情连接│意见反馈
邮件联系方式： toplearningteam#gmail.com (请将#换成@)
Copyright 2009-2010, LUCKCOM Co.,All rights reserved