設(shè)備功能：發(fā)展腰腹肌肉的柔韌性及協(xié)調(diào)性。 　　使用方法：手握上把手或側(cè)把手，反復(fù)做轉(zhuǎn)體運(yùn)動(dòng)。

設(shè)備功能：發(fā)展腰腹肌肉的柔韌性及協(xié)調(diào)性。

使用方法：手握上把手或側(cè)把手，反復(fù)做轉(zhuǎn)體運(yùn)動(dòng)。

注意事項(xiàng)：動(dòng)作不能過大，防止扭傷腰肌。