這種器械主要是用來鍛煉下肢和腰部力量的，但對那些本來就患有髖骨軟化癥的老年人來說，則不宜進行這項運動。因為易使伸膝肌群受損，從而加重病情。

主要功能：增強腿部肌肉力量以及下肢的運動能力。

鍛煉方法：人先坐上座椅，手扶把手，腳蹬擋管，用力蹬起、還原，往復運動。

運動時間：每次運動1~3組，每組20~50下即可。

愛心提示：患有腿關(guān)節(jié)疾病的老年人不要使用蹬力器鍛煉，以免抻傷。