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單杠起源于德國(guó)。18世紀(jì)末西歐國(guó)家的雜技表演出現(xiàn)抓住鋼絲做大回環(huán)的動(dòng)作，受此啟發(fā)，1811年德國(guó)體操家揚(yáng)在柏林郊外的哈森海德體操場(chǎng)用一根木杠代替雜技演出的鋼絲，首次安裝了世界上的第一副單杠。
使用方式：引體向上，翻轉(zhuǎn)倒掛。
運(yùn)動(dòng)優(yōu)勢(shì)：從事單杠運(yùn)動(dòng)，不僅能培養(yǎng)勇敢果斷、沉著機(jī)智等優(yōu)秀的意志品質(zhì)，而且對(duì)發(fā)展多種身體素質(zhì)，提高空間三維定向能力均具有十分顯著的功效。所以它不僅吸引了不少勇于探索的青少年參加，而且在體育教學(xué)和軍事訓(xùn)練中歷來(lái)都有著十分重要的地位。 單杠運(yùn)動(dòng)是競(jìng)技體操中最驚險(xiǎn)的一個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，基本動(dòng)作有擺動(dòng)、屈伸、回環(huán)、轉(zhuǎn)體、騰越、空翻等，可以培養(yǎng)勇敢頑強(qiáng)的意志，對(duì)改善人們?cè)诓煌臻g判斷方位的能力，提高身體的柔韌性和協(xié)調(diào)性都有較好的作用。
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