登山運(yùn)動(dòng)可分為登山探險(xiǎn)（也稱高山探險(xiǎn)）、競技攀登（包括攀巖、攀冰等）和健身性登山。經(jīng)常出外進(jìn)行登山野營活動(dòng)對(duì)人體有很大的好處，它對(duì)人的視力、心肺功能、四肢協(xié)調(diào)能力、體內(nèi)多余脂肪的消耗、延緩人體衰老等五個(gè)方面有直接的益處。

　登山是一項(xiàng)勇敢者所進(jìn)行的探險(xiǎn)活動(dòng)，是人類向更快、更高、更強(qiáng)方向發(fā)展的進(jìn)取精神的體現(xiàn)，更是一個(gè)民族、一個(gè)國家積極向上的表現(xiàn)。登山，不只是攀爬山壁、享受一覽無遺的美景以及體驗(yàn)野外生活而已，登山也是一種挑戰(zhàn)，既要冒生命危險(xiǎn)，又備嘗艱難困苦，登山十分刺激，其魅力無法阻擋，但登山過程充滿挫折，有時(shí)甚至?xí)�危及生命。登山所帶來的啟發(fā)和樂趣，其魅力已不僅限于是消遣或運(yùn)動(dòng)，更能令人為之著迷，有時(shí)甚至欲罷不能。 “攀登高山是一門忍受磨難的藝術(shù)！” 在登山過程中，我們要樹立三個(gè)理念：安全、科學(xué)和環(huán)保。 安全：登山是危險(xiǎn)的，自然環(huán)境的惡劣、個(gè)人操作的失誤都會(huì)造成意外。于是我們要盡量避開危險(xiǎn)的境況，并加強(qiáng)自身技術(shù)的訓(xùn)練，提高在惡劣環(huán)境中存活的能力。我們?cè)讷@得登山快樂的同時(shí)，更重要的是使自己全身而返。 科學(xué)：在山的面前，我們是渺小的，所以不要試圖征服什么，應(yīng)順其自然，科學(xué)地掌握自然規(guī)律、正確地使用裝備，以及科學(xué)地進(jìn)行技術(shù)操作。 環(huán)保：在登山過程中，我們獲得了與高山心靈相通的權(quán)力，同時(shí)，我們也得相應(yīng)地負(fù)起保護(hù)自然本來面貌的義務(wù)，為了我們所愛的雪山，這是作為一名合格登山者的基本品質(zhì)。