握拍問題

　　沒有采用正確的正手握拍法握拍，習(xí)慣“一把抓”，用類似于網(wǎng)球的“西方式”握拍法握拍去拍打來球。

　　側(cè)身問題

　　身體正對球網(wǎng)擊球，準(zhǔn)備時沒有先半側(cè)對球網(wǎng)。如此，不但影響了擊球動作的隱蔽性，而且也影響了有效利用身體蹬轉(zhuǎn)的力量來協(xié)助上肢發(fā)力擊球。

　　擊球點問題

　　擊球點沒有選擇在右肩的前上方，偏低、偏前或偏后。通常是偏低的更普遍。

　　【1】擊球點偏低，容易使揮拍不夠充分，更加影響發(fā)力。擊球的時機(jī)或早或晚，就會打不到球，或者打到拍框上。主要原因是很多人喜歡等著球來，而不是主動去迎球。

　　【2】擊球點偏后，回球一般飛得高，但飛不遠(yuǎn)，不能回?fù)舻綄Ψ胶髨�，且球速較慢，容易被截殺。主要原因是判斷不及時，啟動慢、移動慢，,導(dǎo)致?lián)羟驎r人在球的前面，擊球點偏后。

　　抬肘問題

　　抬肘位置要適中，不能太高，否則不容易發(fā)力。抬肘不是先抬肘再擊球，應(yīng)該是擊球與抬肘同時進(jìn)行。

　　內(nèi)旋外旋問題

　　小臂先外旋引拍蓄力，而后再揮拍內(nèi)旋發(fā)力，一定要注意這種螺旋式的力量傳遞方式。

　　手臂伸直問題

　　不是先伸直等球打，擊球前手臂不是直的，而是在擊球的一瞬間伸直。

　　松緊問題

　　動作僵硬是初學(xué)者常常出現(xiàn)的問題，因為注意力過于集中，身體緊張，握拍太緊，使上臂前臂肌肉過于緊張，在擊球瞬間,腕部、肩部不夠靈活、放松，擊球力量缺少鞭打式的加速效果。不僅擊出的球力量不夠，也容易很快疲勞，或者出現(xiàn)頻頻漏球情況。所以，架拍、引拍、揮拍時，肩關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)，握拍手都是放松的，只有擊球瞬間，握緊球拍發(fā)力。

　　側(cè)身問題

　　擊球時拍面問題：正確的擊高遠(yuǎn)球要求，在即將擊球瞬間，拍面由稍后仰在閃腕動作下成“立”拍面(即手腕打直)，且拍面正對擊球方向。

　　發(fā)力問題

　　這個是高遠(yuǎn)球質(zhì)量高低的關(guān)鍵。側(cè)身后，首先是右腳蹬地，左腳放松，身體除肩部肌肉和右側(cè)腰肌稍有壓力外，其他部位如腹、背、手臂、手放松。蹬地力量傳導(dǎo)到腹部以后，右腳也已卸力。如果擊球的同時腳還在用力，發(fā)力就不對了。蹬地后施加給腰腹的壓力要通過轉(zhuǎn)體完全傳導(dǎo)到手臂并擊球。

　　收拍問題

　　擊球后，球拍不是順慣性收拍于體前，而是將球拍朝右下方揮動，收拍于身體右側(cè)。