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世界公認(rèn)最健康的十大類水果排行榜
http://serverj.cn   2010-08-03   網(wǎng)絡(luò)

    第一名:蘋果,富含纖維物質(zhì),可補(bǔ)充人體足夠的纖維質(zhì),降低心臟病發(fā)病率,還可以減肥。

    第二名:杏,含有豐富的β胡羅卜素,能很好地幫助人攝取維生素A。

  第三名:香蕉,鉀元素的含量很高,這對人的心臟和肌肉功能很有好處。

  第四名:黑莓,同等重量黑莓中纖維物質(zhì)的含量是其他水果的3倍多,毫無疑問對心臟健康有幫助。

  第五名:藍(lán)莓,是種特別的水果,多吃藍(lán)莓可減少尿路感染的幾率。

  第六名:甜瓜,維生素A和C的含量都很高,是補(bǔ)充維生素的理想食品。

  第七名:櫻桃,能幫助人保護(hù)心臟健康。

  第八名:越橘,能幫助減少尿路感染的幾率。

  第九名:葡萄柚,維生素C的含量很高。

  第十名:紫葡萄,其類黃酮等物質(zhì)能對心臟提供三重保護(hù)。

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